20 elämäntavan muutosta 20-vuotiaana parempaan elämään

20-vuotiaat: täydellinen tasapaino nuoren ja energisen, käytännöllisen ja maallisen viisaan välillä. Se on täydellinen aika tehdä muutos!

20-vuotiaat voivat tehdä sinusta tai rikkoa sinut. Se sisältää elämäsi jännittävimpiä vuosia. Olet vasta aloittamassa uraasi, ja olet joko rakentamassa velkaa tai rakentamassa imperiumia. Ja vaikka tämä vuosikymmen voi tuntua itsenäiseltä ja seurauksettomalta, sillä kuinka vietät elämäsi 20-vuotiaana, on valtava vaikutus elämääsi. Se mitä teet tällä vuosikymmenellä, on tärkeä asia ja voi vain määrittää parhaan kuvan menestyksestä ja onnellisuudesta.

20-vuotiaana voit kokeilla niin monia asioita, juhlia koko yön, lähteä päivämäärille, matkustaa maapalloa ja olla periaatteessa ilmainen lintu. Ja vaikka ei ole huonoa nauttia ollessasi nuoruudesi parhaimmassa asemassa tai työskennellä eläkkeellesi, on tosiasiassa monia asioita, jotka voit tehdä, jotta 20-vuotiaasta saataisiin irti.

Älykäs elämäntapamuutos sinun pitäisi tehdä 20-vuotiaana

Alla on 20 suosituinta älykästä liikettä, jotka sinun on tehtävä 20-vuotiaana, ja se maksaa sinulle lopun elämäsi.

# 1 Matkailu. Sijoita muistoihin ja kokemuksiin. Tämä on ihanteellinen aika, koska olet nuori, kykenevä ja sinulla ei ole perhevelvoitteita. Käytä aikaasi tavataksesi erilaisia ​​ihmisiä ja sukeltamalla eri kulttuureihin.

# 2 Älä pakkomielle rahaa. On ymmärrettävää, että haluamme elää mukavasti myöhemmin elämässä, mutta älä tee 20-vuotiaita niin paljon rahaa, että vuosikymmen ohittaa sinut. Jos haluat ottaa riskejä tai seurata asioita, joista olet intohimoinen, tämä on paras aika. Ajattele rahaa kovan työn tuloksena, ei tavoitteena, ja voit hengittää tarpeeksi helposti mennäkseen sinne ja asumaan vähän.

# 3 Ajattele yhtä kultaista sääntöä: säästä. Vaikka sinun ei pitäisi antaa rahaa olla ainoa motivaatiosi, tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi heittää taloudellinen järkevyys ikkunasta. Voit juhlia, matkustaa ja tehdä ostoksia halutessasi, mutta muista varata ylimääräistä rahaa * vähintään 10% tuloistasi * sateisen päivän rahastolle.

# 4 Ole aktiivinen. Kiireisestä elämäntyyliistänne huolimatta se auttaa olemaan aktiivinen kahdesta asiasta johtuen: sinulla on jotain muuta tekemistä kuin kilpailua työaikojen jälkeen ja estät kehosi kehittämästä sydänongelmia, liikalihavuutta, diabetesta ja muita sairauksia. Puristamalla jotakin harjoittelua aikataulusi, sinulla on syy herätä aikaisin ja sanoa “ei” siihen myöhään iltaan järjestettävään juhlakutsuun joka kerta.

# 5 Hoita hampaitasi. Et ehkä huomaa sitä, mutta todellisuus on, että olet kiinni samoilla hampailla loppuelämäsi ajan. Se ei ole talo, jossa voit jättää huollon huomiotta, koska voit muuttaa pois milloin tahansa - hampaasi ovat sinun, eivätkä he mene minnekään. Joten vaikka se maksaa paljon rahaa ja luulet ettet tarvitse sitä, hoita hampaasi nyt, kun pystyt, ennen kuin vuosien huolimattomuuden korjaaminen tulee kalliimmaksi.

# 6 Suojaa ihoasi. Joten kasvosi ovat joustavat, sinulla ei ole ryppyjä, ja sinulla on edelleen se nuoruuden terveellinen hehku. Mutta et voi vakavasti uskoa, että se pysyy sellaisena ikuisesti. Ellei nuoruuden suihkulähde ole löydetty, sinun on suojattava ihoasi. Älä nukku meikin päällä, ja mikä tärkeintä, käytä aurinkovoidetta.

# 7 Kehitä terveellisiä ruokailutottumuksia. Tee tietoisia juomapäätöksiä, jotka vähentävät alkoholijuomien keholle aiheuttamia kielteisiä vaikutuksia. Alkoholi on loppujen lopuksi toksiinia. Joten juoda viisaasti ja maltillisesti ja nestehuodata aina raivoavan krapulan välttämiseksi. Mitä tulee ruokaan, tiedät, että roskaruoka tuo vain vartaloosi vielä enemmän toksiineja. Äänestä jalostetun ruoan saanti ja yritä sisällyttää terveellisempiä, luonnollisempia ruokavaihtoehtoja ruokavalioosi.

# 8 Vähennä teknisiä siteitäsi. Twentysomethings tiedetään olevan erittäin riippuvaisia ​​niiden laitteita. Jos olet yksi niistä ihmisistä, oppi laittamaan puhelimesi alas ja luomaan todellisia ihmisten välisiä yhteyksiä.

# 9 Aseta standardisi. Kun olet nuori, flirttaili ja huoleton, voi olla helppo joutua sellaisten kumppanien viehätysvoimien kohteeksi, jotka eivät lopulta tee mitään sinulle. Opi menneisyyden treffivirheistä, äläkä koskaan sovi kumppaneihin, jotka vain estävät sinua elämästä täysimääräistä elämää.

# 10 Anteeksi itsellesi ja muille. Teet virheitä ja voit oppia tämän kovalla tavalla. Hyväksy tosiasia, että on asioita, joita et voi hallita, kuten hylkääminen tai sydänsärky. Älä anna tämän pistää sinut, vaan oppia siitä ja kasvaa.

# 11 Älä tuhlaa aikaa draamaan. Olet kaikki kasvanut ja tiedät mitä haluat, joten sinun ei pitäisi tyytyä vähempään kuin mitä ansaitset. Katkaise ihmisistä ja tilanteista, jotka kuluttavat sinua energiaasi. Aika ja energia kulutetaan paremmin tuottavuuteen ja kasvuun kuin draama ja kurjuus.

# 12 Lisää rohkeutta ja kohtaa pelkosi. Olet nuori ja olet parhaassa kunnossa kuin voit olla. Maailma on osteri. Joten jos aiot kokeilla jotain rohkeaa, nyt on paras aika.

# 13 Ole vähemmän kiireinen ja tuottavampi. Toisin sanoen oppia hallitsemaan aikaasi, ennen kuin juokset ympäri kuin päätön kana. Älä levitä itseäsi liian ohuille asioille, jotka ovat tarpeettomia, vaan pidä sen sijaan laserkeskittyä tehokkuuteen ja saa enemmän aikaan puolen ajan kuluessa.

# 14 Aseta tavoitteet ja oppi priorisoimaan. Olet vasta aloittamassa urallasi, joten saatat ajatella, että vastuusi ovat vielä edessäsi. Ei. Sinun tulisi asettaa tavoitteesi jo nyt ja jatkaa tästä eteenpäin pieniä askelta niiden saavuttamiseksi.

# 15 Opi ja opi ja oppi. Olipa kyse leivontakursseista tai johtamistunneista, ota jonkin aikaa oppia uusia taitoja. Ennen kuin edes ajattelet perheen perustamista ja käsiäsi täynnä, aloita harrastus tai kokeile jotain uutta.

# 16 Sijoittakaa itse- ja tietämykseen. Tämä on paras aika löytää itsesi ja tietää mitä haluat ja mikä tekee sinusta onnelliseksi. Opi uusia asioita itsestäsi joka päivä ja tarttukaa jokaiseen mahdollisuuteen kasvaa.

# 17 Lopeta vertaamalla itseäsi muihin. Kuka välittää, jos ystäväsi on ostanut uuden talon tai kollegasi ovat jo saaneet ylennyksen? Et voi mitata itseäsi muihin nähden, tai muuten et koskaan arvosta itseäsi ja mitä sinulla on. Ole ylpeä siitä, kuka olet, ja luo oma tarinasi.

# 18 Tiedä mikä on oikein väärin. Et ole enää lapsi, joten poista lapselliset tottumukset. Vaikka on syytä tehdä virheitä, ota vastuu toimistasi. Opi anteeksi tekemästäsi ja oppi tekemään muutoksia toimiin, jotka ovat aiheuttaneet muille tuskaa, ja joka sisältää ympäristön!

# 19 Arvosta todellisia ystäviä. Elämäsi aikana kohtaat erilaisia ​​ihmisiä. Jotkut ovat aitoja, kun taas toiset yrittävät käyttää sinua. Älä tuhlaa aikaa ihmisiin, jotka lopulta vähentävät sinua. Arvosta ihmisiä, jotka ovat sinua varten, ja arvosta heidän ystävyyttään.

# 20 Hidasta. Saatat olla kiireinen žongloimaan uraasi, aloittaa itsenäisen elämäsi elämisen, järjestämään sotkuisen treffailun ja nauttimaan yksinkertaisesti kaksikymmentäytelmästä - mutta unohda vain pysähtyä, hengittää syvään ja hidastaa. Menestys ja onnellisuus eivät ole voitettavia kilpailuja. Elämäsi täytyy elää omassa tahdissa.

20-vuotiaat voivat olla elämäsi mielenkiintoisin vuosikymmen. Tänä aikana tapaat uusia ihmisiä, opit uusia asioita itsestäsi ja avit silmäsi aikuismaailman ihmeisiin * ja sudenkuoppiin *. Sinulla on vain 10 vuotta olla huoleton, energinen kaksikymmentäyteinen, joten eikö sinun pidä laskea näitä 10 silmää avaavaa vuotta?

Vaikka nämä elämäntavan muutokset voivat olla hyödyllisiä ja oivaltavia, paras tapa käydä läpi 20-vuotiaita on olla ystävällinen itsellesi ja muille, tehdä aikaa rakastamallesi, arvostaa mitä sinulla on ja olla valmis tulevaisuutta varten.

10 elämäntavan muutosta, jotka sinun tulee tehdä 30-vuotiaana

• Jaa
• Kiinnittää sen
• piipittää
• Jaa
• Sähköposti

30-vuotiaat ovat jännittävä aika! Saatat tuntea olosi elämäsi parhaimmassa asemassa - tai voit tuntea hidastuvasi hiukan. Joko niin, olet viisaampi ja olet kokenut vähän enemmän elämästä. Toivottavasti olet saanut epäterveellistä käyttäytymistä järjestelmästäsi, kuten kerhoilemassa koko viikonlopun ja käyttänyt kaiken käytettävissä olevan rahan uusiin potkuihin tai käsilaukkuihin. Olet nyt rentoutumassa aikuiselämän liikkeisiin.

Antaaksesi sinulle apua elämäsi uudesta, jännittävästä vaiheesta, tässä on 10 elämäntyyliä koskevaa muutosta, jotka sinun tulee tehdä 30-vuotiaana, jotta voit nauttia kehon ja mielen hyvinvoinnista ja luoda perustan elinikäiselle menestykselle.

1. Aloita rakastaa itseäsi enemmän

Rakastaa itseäsi ja muuttua mukavaksi omassa ihollasi on erityisen tärkeää 30-vuotiaana, kun asut aikuisuuteen ja kaikki siihen liittyvä, mukaan lukien laskut, ura, verot, puoliso ja ehkä jopa lapset. Vain kun rakastat itseäsi, pystyt todella levittämään rakkauden muihin sekä henkilökohtaisessa että työelämässäsi. Lisäksi omaksuminen tällä ajanjaksolla on uskomattoman vapauttavaa.

Aloita jokainen päivä arvostamalla ja kehuttamalla itseäsi siitä, että olet kaunis, älykäs ja kykenevä, ja teet parhaasi. Ole varma ja ylpeä kaikista valinnoista, tykkäyksistä, inhoista, toiveista ja unelmista. Ja lopeta hengaaminen ihmisten ympärillä, jotka eivät kohtele sinua hyvin. Vietä sen sijaan enemmän aikaa rakkaansa kanssa, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi. Tämä vaalii tunteita ja lisää itsetuntoa.

2. Aloita unelma-yksityiselämäsi rakentaminen

Yksityisellä tai henkilökohtaisella elämälläsi tulee olemaan suuri merkitys onnellisuutesi, menestyksesi ja tyytyväisyyteni elämässäsi. Joten jos haluat mennä naimisiin, käytä k> mainonta

Bloggaaja Mark Manson kirjoittaa sen parhaiten: ”Sinulla ei ole aikaa. Sinulla ei ole rahaa. Sinun on ensin täydennettävä uraasi. He lopettaa elämäsi kuin tiedät sen. Voi sulje ... Lapset ovat hienoja. Ne tekevät sinusta parempia kaikilla tavoilla. He työntävät sinut rajoihisi. He tekevät sinut onnelliseksi. Lasten saamista ei pidä lykätä. ”

3. Aloita työskentely, jota todella rakastat

30-vuotiaat ovat myös hyvä aika tutustua muihin osa-alueisiin ja kehittää todellisinta intohimoasi (musiikkia, kirjoittamista tai yritystä). Mikään ei voisi olla pahempaa kuin ankkuroida itseäsi vihaan työhön, joutua tekemään elantonsa sillä, että sinulla ei ole koskaan mahdollisuutta harjoittaa tosi intohimoasi. Sille on oikeastaan ​​taloudellinen termi: hukka kustannukset - missä luulet jatkavan jotain, koska olet jo uppunut siihen. Se on vastuussa monista tuhoisasta urasta, monista epäonnistuneista yrityksistä ja monista onnettomista elämistä.

Löydä työ, jota todella rakastat, missä intohimosi kohtaavat kykyjäsi ja missä saat suurimman tyydytyksen. Kuten Steve Jobs sanoi: ”Työsi täyttää suuren osan elämästäsi… Ja ainoa tapa tehdä suurta työtä on rakastaa tekemäsi. Jos et ole vielä löytänyt sitä, jatka etsimistä. Älä tyydy. Kuten kaikki sydämen asiat, tiedät, kun löydät sen. ”

4. Lopeta vertaamalla itseäsi muihin

Sosiaalisen verkostoelämän Facebookin ansiosta on helpompaa kuin koskaan verrata itseäsi ystäviin ja ikätovereihin, jotka ovat mahdollisesti naimisissa, saaneet lapsia tai ostaneet talon ja tuntevat häviäjää. Älä tee sitä. Lopeta vertaamalla itseäsi muihin. Olemme kaikki erilaisia ​​ja kasvaa omassa tahdissamme. On erityisen tärkeää, että ymmärrät, että muutenkin 30-vuotiaana voi tuntea itsesi masentuneeksi ja suistua oikealta tieltä menestykseen ja onnellisuuteen. Kuten yksi psykoterapeutti kirjoittaa, jatkuvasti vertaamalla itseäsi muihin aiheuttaa tarpeetonta psykologista stressiä ja voi heittää itsetuntoni ikkunasta.

Rakasta itseäsi ja pidä hyvää huolta itsestäsi. Se tarkoittaa, että annat itsesi kasvaa ja kehittyä omassa tahdissasi. "Jos et pysty tekemään joitain asioita elämässäsi sisarustesi ja ystäväsi kanssa, niin ole hyvä ja ole rauhassa itsesi kanssa", Mahesh Kay neuvoo. "Älä ole kova itsesi suhteen."

5. Aloita tyytyväisyys siihen, mikä sinulla jo on

Sen sijaan, että olisit katkera ja kateellinen muille ihmisille, ole rauhallinen, kärsivällinen ja tyytyväinen siihen, mitä sinulla on. Tutkimukset osoittavat, että arvostamasi voi lisätä onnellisuutta ja vähentää negatiivisia tunteita. Tietysti sinun pitäisi pyrkiä parempaan, mutta ymmärrä, että elämä ei aina sujuudu tarkalleen miten haluamme tai suunnittelemme. Tieto, joka voi suojata sinua elämän väistämättömien pettymysten haitallisilta vaikutuksilta.

20 ankaraa elämäntuntoa Jokaisen tulisi oppia 20-vuotiaana

• Jaa
• Kiinnittää sen
• piipittää
• Jaa
• Sähköposti

20-vuotiaat voivat olla haastavimpia vuosia elämässäsi. Ne voivat olla myös joitain parhaimmista. 20-vuotiaan ja 29-vuotiaan välillä on myös valtavia eroja, ja kun 20-vuotiaana tapahtuu niin paljon muutoksia, saatat kysyä, voisitko koskaan saada kaiken selville. Mutta minulla on hyviä uutisia - kukaan ei ole kaikkea tajunnut! Tässä on 20 elämäntuntoa, jotka jokaisen tulisi oppia 20-vuotiaana.

1. Sinulla ei ole kaikkea tajunnut

Haluan muistuttaa teitä tästä uudestaan. Tunsin niin paljon painostusta selvittääkseni kaiken. Voimme olla niin kovia itsellemme, kun emme usko elävämme sitä elämää, jonka odotamme elävän. Anna itsellesi tauko.

2. Sinulla ei ole niin paljon ystäviä kuin ennen

20-vuotiaana edetessäsi sinulla ei vain ole niin paljon ystäviä kuin ennen. Ystäväsi kiinnostuksen kohteet voivat muuttua. Molemmat intressisi voivat muuttua!

3. On vaikeaa asettua (vaikka haluatkin)

Elämä alkaa vetää sinua moniin suuntiin. Ehkä haluat kokeilla asumista uudessa kaupungissa. Ehkä sinulla on uusi työmahdollisuus, joka muuttaa sinut joka tapauksessa uuteen kaupunkiin. On normaalia, että vedetään moniin mahdollisuuksiin.

4. Elämä ei tule helpommaksi

Vaikka se voi olla jännittävää ja uutta lähteä yksin, se ei tule ilman haasteita. Totuus on, että suurin osa elämästä on jauhaa, ja 20-vuotiaana olet keksimässä parhaat tavat selviytyä siitä.

5. On todella vaikeaa säästää rahaa

Rahoitusasiantuntijat ja alaryhmät kertovat aina 20-vuotiailleen ihmisille, että he laittavat rahaa nyt, koska 65-vuotiaana sinulla on mukava pesämuna. Totuus on, että monille 20 tapahtumalle on vain vaikea säästää.

6. Velka on pahin vihollisesi

Voisin kirjoittaa kokonaisen artikkelin 20-vuotiaidesi veloista. Monien 20-vuotiaiden taakka on paitsi opiskelijavelka, myös luottokorttiluotot voivat olla hankalia. Pelkästään opiskelijaluoton luvut ovat huikeat.

7. Vaihdat paljon työpaikkoja

On vaikeaa kasvattaa oikeustunnolla. Meille annettiin palkinnot kaikesta. 20-vuotiaana on hyvä muuttaa uraa ja kokeilla uusia asioita. On kuitenkin viisasta pysyä työssä niin kauan kuin mahdollista, mutta älä koskaan tunnu olevanne jumissa.

8. Saatat muuttaa takaisin vanhempiesi kanssa

Minä varmasti tein. Olen onnekas, että vanhempani hyväksyivät minut takaisin, kun olin lyönyt vaikeita aikoja. En ole ainoa, joka teki. New York Timesin mukaan ”Joka viides 20-vuotiaista ja 30-vuotiaista ihmisistä elää tällä hetkellä vanhempiensa kanssa.” Muista tehdä suunnitelma muuttoa varten!

9. Rakastaa itseäsi on vaikeaa

On vaikea muistaa rakastaa itseäsi, kun yrität selvittää kuka olet. Se voi kuulostaa mutkikkaalta, mutta sano itse, että rakastat itseäsi. Toivon, että olisin mennyt paremmin tällä alalla. Vaikka muut ihmiset eivät, muista rakastaa ensin itseäsi.

10. Suhteet tekevät sinusta hulluksi

Sinä rakastut. Hajotat jonkun kanssa. Luulet rakastuneesi ja huomaat, että toinen henkilö ei ole. Luulet tietäväsi, mikä on sinulle tärkeätä, mutta sitten se muuttuu. 20-vuotiaat ovat täynnä hulluja suhteita.

Lifehack Show -jakso 4: Menestyminen liiketoiminnassa naisyrittäjänä

Kuinka pyytää apua, kun sinusta tuntuu typerältä niin tehdä

Kuinka tulla varhaiseksi nousijaksi ja pysyä energisenä koko päivän

11. Todellinen maailma imee

Opit paljon ankaraa totuutta, kun osut 20-vuotiaana. Usein olemme naiiveja taisteluissa, joita vanhempamme kävivät, vaikka olimme lapsia. Mitä enemmän havaitset 20-vuotiaana, sitä enemmän tiedät, että se ei ole kovin hauskaa tehdä oikean maailman juttuja.

12. Et voi juhlia kuten ennen

Vanhetessani ymmärrän tämän yhä enemmän. Juomista, myöhässä oleskelua tai yön tanssia toipumisaika kasvaa vain iän myötä. Muista myös nukkua paljon.

13. Yrityksesi ei välitä sinusta

Tämä on toinen oikeutetun tunteen ongelma, mutta se on myös yhtä totta. Yritykset todella välittävät yhdestä asiasta - tuloksesta. Autat heitä vain saavuttamaan tuon tuloksen. Sikäli kuin yritykset ylistävät tiimityötä ja kulttuuria, todellisuus on, että olet vaihdettavissa.

14. Opiskelija ei ole ehkä ollut sen arvoista

Jos menit yliopistoon, sinulla oli todennäköisesti hauskaa. Suurimmalla osalla meistä on tutkintoja, joita emme koskaan käytä tai ymmärrämme, että emme ole enää kiinnostuneita valitsemastamme alalta.

15. On kyllä ​​vanhanaikaista tuntua

Tiedän, että jotkut sanovat: “Olet vielä 20–30-vuotias, se ei ole vanha!” No, kyllä, saan sen. Alat kuitenkin huomata kehosi muuttuvan. Saat kipeä helposti. Et ole niin joustava kuin olit. 20-vuotiaana huomaat nämä asiat ensimmäistä kertaa.

16. Teet huonoja päätöksiä

20-vuotiaana olemme kiinni tekemässä "oikeaa päätöstä". Tuntuu jo tekevän tarpeeksi virheitä eikä halua enää pettyä ketään. Yksi huono päätös ei pilaa elämääsi, mutta yritä todella tehdä hyviä valintoja.

17. On hyvä kokeilla uusia asioita

20-vuotiaasi on täydellinen aika ottaa riskejä. Matkustaa maailmalla. Opi jotain uutta. Ole haavoittuvampi. En välitä siitä, mitä kukaan sanoo, 20-vuotiaat ovat paras aika poistua mukavuusvyöhykkeeltänne.

18. Vertaa edelleen itseäsi muihin

Vertaa itseäsi ikäisihisi ja ajattelee, että joillakin heistä on kaikki tajunnut. Vaikka näyttää siltä, ​​että he ovat tajunnut asioita, tosiasia on, että he ovat todennäköisesti yhtä peloissaan kuin sinä.

19. Vertaispaine ei katoa

Vaikka ystäväsi eivät ehkä uskalla sinua tekemään jotain, tunnet silti painostusta olla lääkäri, lakimies, ansaita enemmän rahaa jne. Usein nämä paineet eivät vain ole linjassa sen kanssa, mitä olemme, joten meistä tulee vihaisia ​​itseämme kohtaan. Aloita hyväksyä itsesi juuri sellaisena kuin olet.

20. Menestykseen ei ole taikuutta

Aiemmin ajattelin selvittää kaiken 20-vuotiaana ja sitten menestyä. Muista, että meillä kaikilla on ainutlaatuinen tie menestykseen ja ettei ole oikeaa tietä.

Selvisin 20-vuotiaani ja niin sinä voit. Ei ole epäilystäkään siitä, että ne ovat hämmentävä, outo ja yksinäinen aika. Mutta ne voivat olla myös hauskoja. Olen saavuttanut paljon 20-luvullani, epäilemättä. Toivon, että en ollut niin kova itselleni ja hyväksyisin enemmän sitä, kuka olin. Ota nämä 20 ankaraa todellisuutta muistutuksena siitä, että me kaikki kamppailemme samanlaisten asioiden kanssa ja että 20-vuotiaat ovat vain pieni suikale pitkästä ja vauraasta elämästä.

• Jaa
• Kiinnittää sen
• piipittää
• Jaa
• Sähköposti

Lisää tämän kirjoittajan

Shawn McKibben

Trendikäs viestintä

Lisää tämän kirjoittajan

Shawn McKibben

Trendikäs viestintä

13 vinkkiä kohdata pelkosi, kasvaa heidän mukanaan ja nauttia ratsastamisesta

Kuinka tehdä uramuutos 40-vuotiaana ja lakata oleskelemasta työtä

5 vaihetta siirtyäkseen elämän stagnaatiosta

Mikä on itsetuntemus (ja kuinka kasvattaa omaasi)

Viimeksi päivitetty 24. heinäkuuta 2019

9 tehokasta tekniikkaa suhteiden luomiseen kenen kanssa tahansa

Kirjailija ja suhdetoiminnan asiantuntija on erikoistunut auttamaan sosiaalisesti tietoisia yrittäjiä, kuuluisuuksia ja aktivisteja Lue koko profiili

• Jaa
• Kiinnittää sen
• piipittää
• Jaa
• Sähköposti

Jos olet joskus kuullut ilmaisun ”ei tapaa muukalaista”, tiedät todennäköisesti, että lause kuvaa henkilöä, joka on ehdoitta ystävällinen ja pystyy keskustelemaan kenen kanssa. Joillakin ihmisillä on tämä ominaisuus, ja toiset toivovat saaneensa.

En voi kertoa sinulle kuinka monta kertaa kollega on kävellyt töihin tai istunut puhumaan kanssani tapahtumassa vain sanoakseen: ”Hei, tapasin äitisi. Hän on niin ystävällinen ja niin mukava. ”Äitini ei todellakaan tapaa muukalaista. Hän pyrkii löytämään yhteisymmärryksen jokaisen harjoittamansa henkilön kanssa.

Koko elämäni olen tavannut muita ihmisiä, jotka voivat kävellä muukalaisten huoneeseen ja ilmaantua siementen kanssa syville suhteille ja siteille. Nämä ihmiset ovat avoimia, haavoittuvia ja - tyypillisesti - upeita kuuntelijoita.

Näistä ihmisistä olen oppinut useita tekniikoita, joilla rakennetaan suhteita kenenkään kanssa:

1. Vaihda ajattelutapani "Olen arvokas" -mallia

Jos kamppailet matalan arvon tunteista, sinulla voi olla vaikeuksia luoda raporttia. Uskot virheellisesti, että muut ihmiset ovat parempia kuin sinä, ja ehkä et ansaitse olla kommunikoidessaan heidän kanssaan.

Sinun on uskova, että olet kelvollinen jakamaan ideoitasi, haastamaan ideoitasi, jotka ovat ristiriidassa uskomusjärjestelmän kanssa, ja vedota muiden kanssa.

Jos haluat oppia taitoa rakentaa suhteita kenen kanssa, sinun on ensin tutkittava, kuinka arvostat tai tarkastelet itseäsi. Ytimessäsi olet arvoinen. Sinun ei tarvitse tehdä tai olla mitään ollakseen kelvollinen; olet kelvollinen olemassaolosi perusteella.

Olet kelvollinen, koska elät ihmiskokemusta. Jos pystyt muuttamaan ajattelutapaasi ja omaksumaan todella arvosi, on helppo luoda suhde toisten kanssa.

2. Kysy joitain muunnelmia kohdasta “Kerro itsestäsi”

Luin äskettäin New York Timesin toimittajan Jolie Kerrin kiehtovaa artikkelia NPR: n isännästä Terry Grossista. [1] Gross, ”Fresh Air” -isäntä, aloittaa haastattelut pyytämällä henkilöitä kertomaan hänelle itsestään.

Hänen mukaan haastattelujen avaaminen antaa hänelle mahdollisuuden välttää virheitä, jotka asettavat aiheet puolustukseen. Hän pystyy myös omien sanojensa kautta oppimaan, mikä heille on tärkeää. Keskustelijat voivat harkita samalla tavalla tekemistä.

3. Etsi yhteisen ihmiskunnan indikaattoreita

Ytimessämme olemme kaikki samat. Kun tunnen olevani huolestunut suhteesta tai keskustelusta ihmisten kanssa, jotka näyttävät täydellisiltä tai erittäin saavuttaneilta, muistutan itselleni, että ytimessämme olemme kaikki samoja.

Riippumatta siitä, kuinka paljon rahaa henkilöillä on pankissa, he haluavat, että heitä kohdellaan samalla arvokkaasti ja kunnioituksella, jota jokainen meistä vaatii itsellemme. He haluavat olla tyytyväisiä sen vuoksi, kuka he ovat, ei sen takia, mikä heillä on.

Jos muistat, että ytimessämme olemme kaikki samat, sinulla on paremmat mahdollisuudet rakentaa suhteita kenenkään kanssa.

4. Tunnista yksi asia, jota voit arvostaa henkilöstä, jonka kanssa keskustelet

Kasvasin hyvin uskonnollisessa kotitaloudessa. Viihteemme oli meneminen kirkon herätykseen tai vierailu äitini ystävien kirkoihin. Kun kirkossamme oli tapahtumia, eri puhujat, joilla on eri tyylejä, saarnasivat saarnaa.

Sain tietää, että riippumatta siitä, kuka saarnaaja oli, eri kirkkojen musiikin temposta, voisin saada jotain puhujalta. Nuorena aikuisena työskentelin luterilaisessa sosiaalipalveluorganisaatiossa ja mentorini oli metodistiministeri.

Näiden kokemusten tuloksena voin yhtenä päivänä olla apostolisessa kirkossa ja toisena luterilaisessa kirkossa. Eräänä päivänä voisin olla helluntailaisten herätyksissä ja toisena päivänä luterilaisen ylimääräisessä kokouksessa.

Ajan myötä sain tietää, ettei sillä ollut merkitystä vierailemasi ryhmän rodusta tai uskonnollisista perinteistä; jos kiinnitin tarkkaan huomiota ja yritin kovasti, jokaisella puhujalla ja jokaisella seurakunnalla oli jotain ainutlaatuista ja arvokasta tarjota.

Sama pätee keskusteluun. Erottamalla todella inhottavat ihmiset, jotka vahingoittavat lapsia tai hyödyntävät haavoittuvia, on jotain mitä ihailla melkein kaikissa. Jopa vihollisillasi on ihailtavia piirteitä. Jopa kollegalla, joka ärsyttää tai laukaisee sinut tavoilla, joita et tiennyt olevan mahdollista, on jotain, joka on kiitettämisen arvoinen.

Jos lähestyt jokaista keskustelua tällä ajattelutavalla, pystyt todellakin luomaan suhteita melkein kenen kanssa tahansa.

5. Kysy perheestä, ystävistä ja lemmikkeistä vain, jos puhuvat kumppanisi esittelevät nämä alueet ensin

Jos tunnet kiinni keskustelusta etkä ole varma miten muodostaa yhteyden, etsi vihjeitä, joiden kanssa henkilö, jonka kanssa puhut, on avoin keskustelemaan perheestään tai lemmikkeistään. Nämä alueet ovat syvästi henkilökohtaisia, ja vaikka suurin osa ihmisistä riemuitsee puhuttaessaan perheestään ja rakastamistaan ​​eläimistä, sinulla ei ole aavistustakaan siitä, mitä ihmisen elämässä tapahtuu, mikä saattaa tehdä hänestä vähemmän kuin vastaanottavaisen näiden aiheiden käsittelyyn.

Jokaisen ihmisen elämä ei ole täynnä onnellisia muistoja tai kokemuksia perheestä, ystävistä tai lemmikkeistä. Esimerkiksi elämässäni oli aika, jolloin inhoin olla tekemisissä lähien ystävien ulkopuolella olevien ihmisten kanssa vanhimmasta pojastani, joka tuolloin asui isänsä kanssa. Tilanteet, joissa ihmiset olettivat minulta huoltajuuden, ja tietämättä kuinka keskustella tilanteesta, aiheutti ahdistusta ja stressiä. Haluaisin puolustautua tai etsiä tapoja poistua keskustelusta.