13 asioita, jotka jokaisen naisen tulisi tehdä ennen kuin hän täyttää 30

Ikä on todellakin "vain luku", eikä kukaan voi voittaa naiseudessa. Toisin sanoen, 20-vuotiaat ovat hieno aika aloittaa tavoitteidesi saavuttaminen. Minusta on kaksikymmentäyksi, että jokaisen naisen on tehtävä niin paljon asioita ennen 30 vuotta, jos hänellä on mahdollisuus. Miksi odottaa?

Jos olet 20-vuotiaissasi kuten minä, niin tämä on todennäköisesti ensimmäinen kerta, kun olet todella yksin, ja sinun on vihdoin sinun aloittaa tajunnut itse. Suurin osa kaksikymmentä jotain naista on täynnä toivoa, innoissaan kaikista elämän mahdollisuuksista ja kokeilee uteliaasti uuden löydetyn naiseuden suhteen. On todella maaginen aika, vaikka kaikilla omituisilla treffailukokemuksilla ja törkeillä virheillä, jotka tulevat hoitamalla ensimmäisiä lemmikkejämme.

Kaikkien hauskanpitojen keskellä ei kuitenkaan voida sivuuttaa sitä, että 30 on aivan nurkan takana. Pian olemme «virallisia aikuisia» (OK, niin että saattaa olla myös kokonaissumma, mutta se auttaa joskus saavuttamaan tavoitteesi, kun tavoitteen numero on mielessä) - joten ei ole mitään vikaa halua lukita muutama kokemus ennen kuin pääsemme sinne.

1. Elää ulkomailla

20-vuotiaasi ovat loistava aika poistua kotimaastasi jonkin aikaa ja kokea, mitä tapahtuu muualla maailmassa. Jos sinulla on vapaus tehdä niin, jätä muutamaksi kuukaudeksi. Tai jätä vielä pidempään. Matkusta Etelä-Amerikkaan ja halaile laamaa tai hanki itsellesi työviisumi ja mene Australiaan. (Voit ansaita 25 dollaria tunnissa baristana!)

Aktiivinen osa erilaista kulttuuria on koulutus, jota et voi hankkia hoidetulla yliopistokampuksella, ja se voi auttaa sinua tulemaan taitavammaksi, myötätuntoisemmaksi ja kiitollisemmaksi henkilöksi.

2. Anteeksi vanhemmillesi

Mitä kauemmin odotat anteeksi anteeksi ihmisillesi heidän räikeästä paheksunnasta korkeakoulusi pääaineesi, kumppanivalintasi tai tatuointisi suhteen, sitä tiukempi on korjata asioita myöhemmin. Lisäksi on vapauttavaa antaa anteeksi. Kokeile - Lyön vetoa, että tunnet olosi enemmän kuin aikuinen nainen kuin koskaan ennen.

On niin paljon klassisia romaaneja ja tietokirjallisuutta, jotka ovat kirjoittaneet uskomattomia naisia ​​ja / tai kiehtovia naishahmoja. (Virginia Woolfin majakkaan ja Sylvia Plathin kellopurkkiin) on hyvä aloittaa.) Näiden kirjojen tarkistamiseen tarvittava aika antaa sinulle käsityksen siitä, mitä sen tarkoitti olla naispuolinen aiemmin ja miten historia vaikuttaa missä naiset ovat tänään.

Klassikkojen lukeminen auttaa luultavasti myös kypsymään.

4. Opi uusi kieli

Ei ole koskaan liian myöhäistä valita uusi kieli, mutta aloittaminen 20-vuotiaana on älykäs monista syistä. Se voi auttaa uraa, se tekee matkustamisesta paljon helpompaa, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että monikieliset ovat parempia päätöksentekijöitä. Lisäksi sinulla on todennäköisesti tällä hetkellä enemmän vapaa-aikaa kuin 30-vuotiailla, joten on todellakin paras aika omistautua tehtävään.

5. Pyydä korotus

I Will Teach How To Be Rich -kirjailija, kirjoittaja Ramit Sethi kertoi Forbesille, että yhden 5000 dollarin korotuksen laskeminen 20-vuotiaillesi ja sijoittaminen oikeaan suuntaan, "voi olla yli miljoonan arvoinen uransa aikana".

Lisäksi 20-vuotiaiden neuvottelujen oppiminen osoittaa työnantajallesi, että tarkoitat liiketoimintaa ja että tiedät arvoasi. Tietenkin sinun tulee olla varovainen milloin ja miten valitset korotuksen. Joten kannattaa tutustua Sethin vinkkeihin ennen muuttoa.

6. Lisätietoja emättimestä

Seksikasvatus puuttuu vakavasti tässä maassa, ja vaginat ovat tavallaan maagisia, joten luultavasti on paljon asioita, jotka sinun on vielä opittava naispuolisista palasista.

Älä odota enää selville mitä emättimessäsi tapahtuu. Tutki, kuinka alla olevat hermot ovat tiiviisti yhteydessä aivoihisi ja mihin sairauksiin naiset ovat alttiimpia.

7. Opi kuinka budjetoida ja alkaa päästä irti velasta

Se ei todennäköisesti tule olemaan hauskaa, mutta sinun on opittava budjetoimaan 20-vuotiaana. Selvitä, mitä tavaroita voit leikata ostoslistastasi. Aloita ostamasi tallennus ja ala maksaa mahdolliset opintolaina- tai luottokorttiluotot. Näiden juttujen päättäminen myöhemmin on valtava stressinlähde, joten huolehdi siitä nyt.

8. Opi luottamaan intuitioosi

Menestyneet naiset luottavat suolistoonsa. Heidän intuitio palvelee heitä uskomattomalla tavalla, ja myös sinun. Oprah suosittelee hiljaista mieltäsi, kun kohtaat vaikeita tilanteita (jooga- tai meditaatioharjoittelu voi auttaa tässä). Tällä tavalla voit todella kuunnella mitä sisäinen äänesi yrittää kertoa sinulle.

9. Luo jotain

Sinusta ei tule tulla seuraavaa Georgia Ove Keefiä, tai säveltää tämän sukupolven Clair de Lune -puhetta mielikuvituksen vaalimiseksi. Aloita pieni - poimi muistilappu ja luonnostele suosikkimaisemaasi. Käynnistä soittolista huoneessasi ja koreografoi oma tanssisekvenssi. Voit jopa pitää sen itsellesi, jos haluat. Taideteoksesi ei tarvitse olla näytöllä, jotta sinusta tuntuu hyvältä.

10. Yritä lopettaa kehosi kritisoiminen

En ota kaikkia tunteita sinuun ja puhun siitä, kuinka olemme molemmat upeita omalla tavallamme (vaikka olemmekin). Sen sijaan haluan vain rohkaista sinua lopettamaan kehosi kritisoinnin. (Tiedän, että se on helpommin sanottu kuin tehty, mutta tässä on joitain vinkkejä.) Koska mitä nopeammin huomaat, että olet kaunis täsmälleen sellaisena kuin olet nyt, sitä helpompi on 30-vuotias.

11. Etsi OBGYN, johon luotat

Vakaa suhde lääkärisi kanssa on tärkeä osa itsestäsi huolehtimista. Jos et ole tarpeeksi mukava OBGYN-laitteesi kanssa ollaksesi raa'asti rehellinen sellaisissa asioissa kuin itsepäinen, emättimen tyhjentäminen, molemmat saattavat unohtaa jotain, joka tarvitsee kipeästi huomiota.

Ole nirso ja älä astu lääkärin puoleen, jos he eivät ole oikein sopivia. Muista, että sinun ei pitäisi koskaan tuntea OBGYN: n tuomitsevaa tai hylättyä, ja heidän tulee aina pitää mielessäsi etusi.

12. Vapaaehtoinen syystä, johon uskot

On erittäin palkitsevaa antaa sinulle aikasi sinulle tärkeästä syystä. United Health Groupin tutkimuksen mukaan se tekee sinusta myös onnellisemman. Yhdeksänkymmentä neljä prosenttia vapaaehtoistyöntekijöistä sanoi parantavan heidän mielialaansa, ja 76 prosenttia sanoi, että se sai heidät tuntemaan olonsa terveemmäksi. Toisessa Exeterin yliopiston lääketieteellisessä koulussa käydyssä tutkimuksessa todettiin, että vapaaehtoisten kuolema todennäköisyys oli 20 prosenttia pienempi kuin niiden, jotka eivät koskaan tarjonneet palveluitaan ilmaiseksi.

13. Ystäväsi vanhempi nainen

Jotkut parhaista neuvoista, joita olen koskaan saanut, on tullut yhdeltä vanhemmalta, naispuoliselta ystävältäni.

Jos vietät kaiken aikaa kahdenkymmenen joukossa, on helppo päästä kiinni draamaan. Lisäksi hengailla jonkun kanssa, joka on menestyksekkäästi saanut sen aikaan, vaikka hänen 20-vuotias on erittäin rauhoittavaa - hän voi antaa sinulle kaikenlaista viisautta.

25 asiaa, jotka sinun on tiedettävä 30-vuotiaana

Menestyvä kirjailija, elämänvalmentaja ja muusikko Lue koko profiili

• Jaa
• Kiinnittää sen
• piipittää
• Jaa
• Sähköposti

Onnittelut! Teit sen kolmannelle vuosikymmenellesi tässä kehossa. Se on saavutus, josta voimme olla ylpeä. Kun muistan kolme ensimmäistä vuosikymmentä, siellä oli paljon epävarmuustekijöitä. Muilla ihmisillä näytti olevan kaikki vastaukset. Vuoteen 30 mennessä yritin vielä selvittää asiat. Tuona aikana olisin todella kiitollinen siitä, että joku kertoi minulle tärkeitä asioita. Joten täällä istun, sormet, jotka ovat jälleen näppäimistön yläpuolella, tarkoituksena antaa sinulle kovaa voitettua viisautta toivoen, että se säästää muutaman unettoman yön.

1. Voit tehdä mitä haluat elämässä.

On askel askeleelta tapoja saavuttaa mikä tahansa tavoite. Jos joku muu on suorittanut sen, sinun tarvitsee vain valita virtuaalinen mentori ja seurata hänen jälkeään. Jos teet jotain jota ei ole aikaisemmin tehty, se on haastavampaa, mutta polku voidaan kartoittaa, jos otat huomioon asiat, jotka ovat toimineet puolestasi, ja ne, jotka eivät ole. Tee asiat, jotka toimivat, ja korosi ne, jotka eivät.

2. Mistä tahansa aiheesta tai tilanteesta voi aina oppia.

Surullinen asia mitä olen koskaan nähnyt on mies, joka tietää kaiken. Tarkkailet häntä epäonnistumasta toisinaan ilmeisistä syistä epäonnistumiseen tuijottaen häntä kasvoihin. Silti hän tekee samoja virheitä ja joka kerta hänen tappionsa moninkertaistuvat. Yrität ymmärtää tätä henkilöä, mutta hän ei kuuntele syytä tilanteestaan ​​käsittelemiseen. Hän vain tietää parhaiten kaikesta. Ole henkilö, joka etsii aktiivisesti uusia asioita opittavaksi. Ole valmis antamaan irti käsityksestä, jos se ei toimi.

3. Jos haluat menestyä, viettäkää onnistuneiden ihmisten kanssa.

Omat ajatuksesi, ajatuksesi ja asioihisi liittyvät näkökohdat muovaavat tulevaisuuttasi. Elämme ideoimme . Esimerkiksi, jos sinulla on ajatus, että on jalo olla köyhä, elät elämäsi siten, että pysyt köyhänä. Jos tämä ajatus on upotettu alitajuntaan, et edes tiedä, käytätkö sitä elämässäsi. Hyvä harjoitus, kun asiat eivät suju hyvin elämässä, on istua alas ja kirjoittaa kaikki ajatuksesi ja huomiosi asiasta, josta sinulla on vaikeuksia. Päästä eroon niistä, jotka pidättävät sinua.

4. Ei ole mitään taikuutta ansaita elantosi.

Tai on likainen rikas (sivuhuomautus: miksi varakkaita kuvaavat adjektiivit ovat negatiivisia, kuten ”saastainen” tai “haiseva”?). Raha ei ole maaginen. Se ei yksinkertaisesti pudota maan päälle kuten ajeleva lumi ja laskeudu niille, jotka ovat onnekkaita. Ihmiset, joilla on rahaa, ymmärtävät, että raha on palkkio tavaroiden ja palvelujen tarjoamisesta niitä tarvitseville. Näiden esineiden välttämättömyys ja palvelulle tai tuotteelle vaadittava taitotaso määräävät työvoiman hinnan. Jos olet kirjanpitäjä ja lähestyy verotuksen määräaikaa, olet kiireinen ja ansaitset paljon rahaa. Jos olet kadulla myymässä kalliita kyniä, joita kukaan ei halua, tulet nälkään.

5. Palvelustasi veloittamisessa ei ole mitään vikaa.

Olisi hienoa, jos me kaikki voisimme luovuttaa tuotteitamme ja palveluitamme milloin vain haluamme, mutta lopputulos on, että meidän on tuettava itseämme ja ansaitsemme työstämme jonkin verran palkkiota. Tietenkin meidän on autettava muita ihmisiä. On aikoina vapaaehtoista työskennellä ja edistää syytä tai organisaatiota, mutta älä tee tätä oman itsesi ja terveytesi tai sinusta riippuvaisen perheesi elämän ja terveyden kustannuksella.

6. Itsensä uhraaminen ei koskaan toimi.

Tulee aikoina tuntemaan, että sinun pitäisi laittaa itsesi viimeiseksi. Sinua kannustetaan hylkäämään perheesi päästäksesi eteenpäin. Kaiken tämän odotetaan ja joskus tarpeellisena, mutta sinun on löytää tasapaino ja vaatia sen pitämistä. Pomosi saattaa haluta sinun työskentelevän koko yön, jotta hän voi olla valmis seuraavan päivän esittelyyn. Jos tämä tapahtuu kerran pitkään, se voi olla kunnossa, mutta jos hän odottaa tätä joka viikko eikä anna sinulle ylimääräistä vapaa-aikaa hoitaa muita elämäsi alueita, sinun on epäeettistä tehdä se. Ja sinun on todennäköisesti epäeettistä työskennellä jonkun kanssa, jolla on niin huono suunnittelutaito. Taitosi ja vaivasi voivat olla paljon hyödyllisempiä muualla.

7. Olet vastuussa jokaisesta elämässä tekemästäsi toiminnasta ja kaikista elämäsi ehdoista.

Tämä kuulostaa vaikealta, ja minulla oli vaikeaa olla siihen asti, kunnes kysyin itseltäni: “Kuka on motivoitunein ihminen näkemään, että elämäni sujuu haluamallani tavalla?” Vastaus on MINUN. Joten seuraava kysymys on: ”Kuka todella ottaa vastuun varmistaakseen, että elämäni sujuu niin kuin haluan?” Jälleen on vain yksi vastaus. Kyllä, äitisi, vaimosi ja kaikki sinusta välittävät haluavat elämäsi treenaavan, mutta kuka tekee kaikki bajillionien arjen päätökset, jotka ohjaavat elämääsi? Se olet sinä.

8. On joitain asioita, joita he eivät opeta sinulle koulussa.

Kun olin 20-vuotias, minulla oli paljon vaikeuksia pankkitoiminnassa. En yksinkertaisesti pystynyt ennustamaan tarkasti, kuinka paljon rahaa minulla oli tililläni tietyllä hetkellä. Vasta kun siskoni istui minut alas ja meni kuinka tasapainottaa shekkikirjaani, sain tietää, että voit jopa tasapainottaa shekkikirjan! Olin aika naiivi, mutta yksinkertainen tieto muutti kaiken. Opi tapoja oppia asioita, joita ei ehkä opeteta sinulle.

9. Koulu ei toimi kaikille.

Varsinkin tänä päivänä. Koulu antaa sinulle tietoa. Monta kertaa, ellei sinulla ole tähtien opettajaa ja tähtikirjoja, tieto tulee sinuun eikä ole mitään merkkejä siitä, mitkä tosiasiat ovat tärkeitä ja mitkä eivät ole tai ovatko ne oikeita. Sinut testataan, ei oppimiesi tietojen käyttämisessä, vaan trivia. Kuka välittää, mihin tarkkaan aikaan taistelu alkoi? Äärimmäisen tärkeämpää on se, mikä tuolloin meni pieleen yhteiskunnassa ja joka oikeutti taistelun, ja miten voimme välttää tämän tilanteen tänään? Se on tärkeä tieto, ei päivämäärä! Kun sinulle annetaan tietoja, kysy itseltäsi: “Kuinka aion käyttää näitä tietoja?” Jos et osaa käyttää niitä, unohda se. Jos sinulla on ollut vaikeuksia koulun kanssa, lopeta ajatteleminen epäonnistuneesta ja aloita tutkimalla onko koulu epäonnistunut.

10. Kaikilla ”auktoriteeteilla” ei ole oikeutta.

Aina kun joku antaa sinulle tietoja, tarkista se itsellesi ja tarkista, toimiiko se sinulle ja näyttääkö oikealta. Jos se ei tunnu oikealta, älä luota siihen. Siellä on enemmän vääriä tietoja kuin totta. Sinun täytyy vain selvittää mikä on mikä.

11. Huumeet ovat nopea eteneminen mihinkään.

Nykyään huumeissa on paljon hypejä, sekä lääkkeitä että katulääkkeitä. Ymmärrä, että hyvässä kunnossa pidetty vartalo korjaa itseään ottaen huomioon tarvittavat vitamiinit ja ravinto. Jos sinulla on vaikeuksia, etsi ensin ravitsemusta, ellei se ole hätäapua. Virkistyslääkkeiden osalta nämä ovat myrkkyjä, joten ne eivät vie sinua mihin haluat mennä elämässä. Ihmiset käyttävät näitä lääkkeitä käsitelläkseen ongelmiaan. Selvitä mikä ongelma on ja kohtaa se! Selvitä ratkaisu tai saat apua ongelmaan. Et voi lääkittää läpi elämääsi. Se ei toimi ja se on erittäin haitallista.

12. Elämä on sujuvaa.

Elämä muuttuu joka sekunti joka päivä. Jos sinulla on kiinteitä ideoita siitä, kuinka sen on tarkoitus olla ja miten käsittelet asioita, otat väärät toimenpiteet. Katso missä tahansa tilanteessa sitä ja näe se todella. Suunnittele toimintasi vastaavasti. Kiinteillä ideoilla ja toimilla toimiminen vie vain toistaiseksi. Todellinen havainto ja toiminta on aina paras.

13. Kiinnitä siihen mitä tiedät olevan oikein.

Elämässä on aikoja, jolloin olet eri mieltä lähes kaikkien muiden kanssa. Tämä ei tarkoita, että olet väärässä. Joskus monet ihmiset voivat olla väärässä samanaikaisesti. Jos tämä ei olisi totta, Hitler olisi ollut pudonnut ensimmäisen minuutin, kun hän aloitti puhumisen. Sen sijaan Saksa antoi hänen hävittää suuren osan maailmasta. Yhden äänen oleminen ei ole suosittua, mutta se on ainoa tie onnellisuuteen.

14. Totuus ja rehellisyys ovat arvokkain omaisuutesi.

Näet mitä näet ja syvällä, tiedät totuuden asioista. Älä siirry kurssillesi, koska joku muu ei pidä siitä. Älä ole samaa mieltä jonkun kanssa vain rauhan ylläpitämiseksi. Kaikki rauha, jonka voit saada tällä planeetalla, ostetaan voiman ja rehellisyyden kautta . Se ylläpidetään ajatuksen kautta, että et kannata valheita ja huonoa etiikkaa. Rehellisyys ja totuus ovat voimanne istuin. Jos annat näiden asioiden mennä, sinulla ei ole mitään.

30 asiaa, jotka sinun täytyy kokeilla vähintään kerran 20-vuotiaana

• Jaa
• Kiinnittää sen
• piipittää
• Jaa
• Sähköposti

Nuorena naisena 20-luvun puolivälissä voin rehellisesti sanoa, että on olemassa monia asioita, jotka haluan kokeilla ainakin kerran tämän vuosikymmenen aikana. Uskon, että olen tehnyt paljon ja että olen ikäiseksi kypsä, mutta en halua, että pahoillani vallani elämäni myöhemmin. On paljon tekemistä ennen kuin pääset 30-vuotiaana!

Joskus otan elämää liian vakavasti ja haluan myös päästää irti. En halua katsoa taaksepäin useita vuosia ja miettiä miksi olin niin ”vakava” nuorempana. Näiden vuosien oletetaan olevan elämämme aika, eikö niin?

1. Matkusta yksin.

Yksin matkustaminen voi opettaa paljon itsestään. Voit myös tehdä mitä haluat, milloin haluat. Voit myös käydä uusissa paikoissa omassa aikataulussa.

2. Matkusta maailmaa.

Ota vähintään yksi pitkäaikainen matka. Voit reppua ympäri Eurooppaa, käydä kaikissa maailman ihmeissä ja niin edelleen.

3. Ota yhteys perheeseesi.

Arvaan, että sinulla ei ehkä ollut täydellisimpiä suhteita perheeseesi, kun olet teini-ikäinen. Tätä tapahtuu monille ihmisille, mutta aikuisena sinun tulisi yrittää muodostaa yhteys ja palauttaa suhteet perheenjäseniin.

4. Määritä intohimosi.

Kun huomaat ensin tuon "oikean" työn, raha-asiat saattavat pyyhkiä sinut pois, mutta mitä haluat tehdä?

5. Määritä elämäsi tavoitteet.

Mitkä ovat elämäsi tavoitteet? Haluatko perheen? Unelmakoti? Matkustaa maailmalla? Eläkkeelle nuorena? Tämä on ehdottomasti iso tehtävä 20-vuotiaana.

6. Päästä eroon siitä velasta.

Saatat ajatella, että kaikilla on velkaa, mutta sinun ei tarvitse. En välitä siitä, mitä tilastot ovat, ja minua ei kiinnosta, jos kaikilla muilla on velkaa. Päästä eroon!

7. Opi uusi kieli.

Uuden kielen oppiminen voi olla vaikeaa, mutta se on sen arvoista.

8. Liity joukkueeseen.

Voit liittää paljon aikuisten urheilujoukkueita. Paikallisissa baareissa on joskus lentopallojoukkueita tai jääkiekkojoukkueita, ja saatat jopa löytää kesällä hauskan väsymispallo- tai pallojoukkueen.

9. Vietä aikaa ystävien kanssa.

Saatat huomata, että elämä on ohittamassa sinua. 20-vuotiaana ihmisinä asiat muuttuvat todennäköisesti dramaattisesti. Olet ehkä aloittanut äskettäin ensimmäisen työpaikkasi, voit perustaa oman perheen, muutat ehkä aivan uuteen paikkaan. Viettää aikaa ystävistäsi, joista välität, on erittäin tärkeää.

10. Löydä oma kotisi.

Joskus talous haittaa tätä, mutta jos pystyt, yritä ehdottomasti löytää oma kotimme. Voit oppia paljon itsestäsi tällä tavalla, ja se on hieno askel kohti itsenäisyyttä.

11. Käy Grand Canyonissa.

On niin paljon tekemistä vieraillessasi Grand Canyonissa. Olet yllättynyt!

7 luonnollista muistinvahvistinta, jotka todella toimivat kaiken ikäisille

11 tehtävää aloittaaksesi olla onnellinen tänään

12. Mene maantielle.

Kerää ystäviäsi ja mene spontaaniin tieretkelle: takaan, että pidät hauskaa.

13. Tee jotain hullua.

Oletko koskaan ajatellut hyppäämistä lentokoneesta? Olen varma, että olet nähnyt kuvia ystävistäsi tai tuttavistasi tekemässä tätä ja olet miettinyt tai haaveillut tekevän samaa. No, mikä estää sinua?

14. Juna maratonille.

Oletko koskaan tehnyt maratonia? Kokeile nyt!

15. Ota keittokurssi.

Oletko koskaan oppinut ruoanlaittoa?

16. Vapaaehtoinen.

Siellä on niin paljon hienoja organisaatioita, jotka voisivat käyttää apuasi - mene etsimään.

17. Omista yksi koko päivä tekemällä mukavia asioita vieraille.

Tämä voi olla hauskaa: Voit suorittaa päivittäistavaroita jollekin myymälässä, ostaa kahvia perässäsi olevallesi henkilölle tai ehkä auttaa muukalaista satunnaisessa tehtävässä. Luettelo on loputon ja se palauttaa uskon ihmisyyteen näille muukalaisille.

18. Siirry offline-tilaan viikon ajan.

Jätä matkapuhelin kotona ja kannettava tietokone suljettuna.

19. Mene leirille.

En ole koskaan ollut leiriytymässä, ja olen varma, että siellä on muitakin kuin minä, jotka ovat aina halunneet myös.

20. Osallistu mahtavaan tapahtumaan.

Oletko koskaan halunnut käydä Oktoberfestissa Saksassa? Entä Coachella?

21. Mene Las Vegasiin.

Las Vegas on hauskaa ja kokemisen arvoinen.

22. Opi pelaamaan golfia.

Se voi olla hauskaa, ja se on myös erinomainen verkottumistaito.

23. Osoita sormesi kartalle ja mene sinne.

Toivottavasti et valitse paikkaa, joka on erittäin tylsä, mutta vaikka valitsetkin, mene kuitenkin joka tapauksessa.

24. Keitä jotain uutta joka päivä 30 päivän ajan.

Tämä on paljon vaikeampaa kuin miltä kuulostaa, mutta se voi olla hauskaa ja parantaa kulinaarisia taitojasi.

25. Sano "kyllä" kaikelle tietyn ajan.

Saatat olla yllättynyt siitä, miltä sinusta tuntuu tämän jälkeen.

26. Sukellus.

Jos olet kuin minä, saatat pelätä sitä, mikä viipyy vedessä. Unohda pelkosi ja tee vain se.

27. Voita palkinto.

Ei ole väliä mikä palkinto on. Pyrki jotain ja hanki se.

28. Ystäväsi naapureidesi kanssa.

Tiedätkö kuka naapurit ovat? Entä henkilö, joka asuu 3 ovea alhaalla? Useimmat eivät - muuta sitä.

29. Opi uusi tanssi.

Tiedätkö kuinka valssi tai tango? Näiden tanssien oppiminen voi olla hauskaa, ja sinulla olisi mielenkiintoinen taito kertoa jollekin.

30. Kirjoita kirje itsellesi.

Kirjoita kirje ja lue se usean vuoden kuluttua. Se on mukava muistelma, ja saatat olla yllättynyt siitä, mitä nuoremmalla itselläsi oli sanottavaa.

• Jaa
• Kiinnittää sen
• piipittää
• Jaa
• Sähköposti

Lisää tämän kirjoittajan

Michelle S.

Vapaa-ajan trendi

Lisää tämän kirjoittajan

Michelle S.

Vapaa-ajan trendi

10 tekemistä tehtävää, kun tunnet itsesi alas

15 parasta haastattelua koskevaa kysymystä työntekijöille haastattelun aikana

Miksi sinun pitäisi hallita taito sanoa ei

32 asiaa, joista sinun pitäisi olla kiitollinen

Viimeksi päivitetty 31. heinäkuuta 2019

11 tehtävää aloittaaksesi olla onnellinen tänään

Benson pyrkii auttamaan ihmisiä muuttamaan paradigmaansa ja elämään täydellisemmän elämän. Lue koko profiili

• Jaa
• Kiinnittää sen
• piipittää
• Jaa
• Sähköposti

Onnellisuus voi toisinaan tuntua ohi ja hetkelliseltä. Mikä on se, että onnellinen ihmiset tekevät toisin?

Onnellisilla ihmisillä on tapana olla ja tehdä vain niitä asioita, jotka tuovat heille onnea. Tässä on 11 asiaa, jotka onnelliset ihmiset usein tekevät tuodakseen onnellisuuden elämäänsä. Ja nämä ovat asioita, jotka voit tehdä nyt alkaaksesi olla onnellinen.

1. Päätä olla onnellinen

Onnellisuus on todellakin tehtävä valinta. Monet meistä ymmärtävät sen väärin: Katsomme, että onnellisuus on menestyksen sivutuote, olipa kyse korkeasti palkatusta työstä, menestyvästä yrityksestä, perheen kasvattamisesta tai tavoitteen saavuttamisesta.

Oletko koskaan kuullut tästä vanhasta sanonnasta?

Jos minulla on rahaa, teen sitten haluamani asiat. Viimeinkin olen onnellinen.

Tyytymättömyys ja suru estävät meitä kuitenkin usein tekemästä haluamiamme asioita. Meiltä puuttuu innostus ja rooli tehdä niitä asioita, jotka mielestämme viimeinkin tuovat meille onnea. Haluan haastaa ajattelusi hiukan ja kääntää sen ympäri:

Aion päättää olla onnellinen. Sitten teen haluamani asiat. Viimeinkin saan rahat.

Vau! Mikä muutos! Muistan edelleen jännityksen ja ah-ha-hetken, kun tämä ensin esiteltiin minulle. Ajattelin sitä päiviä myöhemmin. Sillä on ollut niin suuri ja syvällinen vaikutus elämääni, että puhun siitä edelleen, myös näiden kaikkien vuosien jälkeen.

2. Harjoittele kiitollisuutta päivittäin

Kun aloitat kiitollisuuden harjoittamisen, kehystät uudelleen käsityksen maailmasta. Kun aiemmin meillä on taipumus tarkastella mahdollisuuksia ja resursseja niukkoina, kiitollisuuden harjoittaminen auttaa meitä näkemään rajattoman runsauden.

Olemalla kiitollinen täältä ja nyt - jopa ilman haluamaasi asiaa -, laitat itsesi sopusoinnussa haluamasi hyvän kanssa. Toisin sanoen sinä, aloita siirtyminen kohti mitä haluat.

Tiesitkö, ettet pääse päästäksesi haluihisi ja unelmaasi nykyisestä sijainnistasi? Sinun on ensin tultava unelmiesi paikasta. Sinun on ensin uskottava siihen nähdäksesi sen.

Kiitollisuus saa sinut uskomaan siihen, että jonain päivänä näet sen. Vietä muutama minuutti aamulla, iltapäivällä ja juuri ennen nukkumaanmenoa kirjoittamalla joka kerta viisi asiaa, joista olet kiitollinen.

Olen henkilökohtaisesti todennut, että on hyödyllistä käyttää tätä aikaa jopa töiden tauon aikana akkujen lataamiseen. Aika, jonka vietät hiljaa mieltäsi kirjoittaessasi luetteloa, auttaa asioita muuttamaan toiseen näkökulmaan.

3. Harjoittele vakuutuksia päivittäin

Vahvistukset ovat yksinkertaisesti positiivisia, ennakoivia lausumia, jotka sanot itsellesi. Loppujen lopuksi, miten tämä eroaa negatiivisesta ajattelutavasta, joka vie suurimman osan sisäisestä vuoropuhelustamme?

Henkilökohtaisesti haluaisin mieluummin kuulla, kuinka aivoni tallentavat minulle, miksi voin tehdä jotain sen sijaan, että en voi. Nämä lausunnot voivat olla jotain niin yksinkertaista kuin…

• Ansaitsen menestystä ja hyvää elämää.
• Nautin liikunnasta ja terveellisten ruokien syömisestä.
• Vapautan [lisää jonkun, joka todella virkaa sinua täällä] nimen korkeammalle hyvälle ja minä omalleni.

Tärkeää, kun sanot näitä vakuutuksia, on toistaminen. Opimme toistamisen kautta. Ole myös emotionaalinen, kun sävelet omia vakuutuksiasi ja lausut niitä. Niiden pitäisi tehdä sinusta onnellinen, innostunut, intohimoinen, arvostava, autuas ja yleensä tuntea olosi hyväksi. Siksi nimi AFFIRMations!

4. Mietiskele päivittäin

Ota meditaatioharjoittelu auttaaksesi sinua pysymään keskittyneenä ja seuraamaan kiitollisuuttasi ja vakuutuksiasi. Tarkkaharjoituksen kautta meditaatio rauhoittaa sisäistä monologiasi ja tukahduttaa negatiivisen mielenpuhelusi.

Löydä hiljainen paikka ja istu pystyssä suosikkituolissasi. Pidän tätä mieluummin poikkijalkaisista kuvista, koska tuolilla istuminen on paljon mukavampaa.

Keskity hengitykseesi hengitettäessä hitaasti sisään ja ulos, hylkäämällä nolla tuomion ja mielipiteen kaikista mieltäsi tulevista ajatuksista. Shoo ne varovasti mielestäsi. Kun keskityt jatkuvasti hengitykseen, rentoudu hitaasti kehon kaikkia lihaksia:

• Keskity tarkoituksellisesti pään yläosasta rentouttaviin pään lihaksiin, joiden kanssa ajattelet, korville, leukoille ja nenällesi.
• Laskemalla alas, rentoudu hartiat, rinta, hauis, käsivarret, kädet ja sormesi kärjet.
• Alaspäin ajatellen tietoisesti vatsasi, lantion, jalkojen, polvien, jalkojen ja varpaiden rentouttamista.

Keskity koko ajan hengitykseen: hengitä sisään ja ulos. Hylkää kaikki mieleesi tulevat satunnaiset ajatukset ilman harkintaa tai varausta.

Ajatuksena on kehittää partakoneen terävä keskittyminen ajan myötä, kehittää kyky hallita stressiä aiheuttavia tekijöitä elämässäsi, kehittää voimavaraa reagoida tilanteisiin valitsemallasi tavalla ja löytää lopulta sisäinen rauha.

Ja vielä yksi asia: Löydät todennäköisesti mielesi vaeltelevan muutaman ensimmäisen kuukauden yrittäessäsi mietiskellä tai jopa nukahtaa; ja se on kunnossa.

Jos haluat oppia lisää meditaatiosta, katso tämä opas: Meditaatio aloittelijoille: Kuinka mietiskellä syvästi ja nopeasti

5. Naura lisää

Löydä päivittäin nauraavia asioita, olipa kyse sitten suosikkikomediasi syömisestä päivällistä syödessä, satiirin lukemiseen tai pelin pelaamiseen. Voit jopa harkita nauramista nauramisen vuoksi, koska kehon muutos vaikuttaa aivojen kemiaan, mikä lopulta vaikuttaa mielialaan.

Naura ja huomaat, että tunnet olosi paremmaksi, vaikka olisitkin ollut hapanpuna tunteja etukäteen. Harkitse liittymistä nauravaan joogaryhmään ja ympäröimistä itsesi positiivisten, positiivisten ihmisten kanssa.

Nauraminen auttaa sinua etsimään hyvää asioista. Oletko alkanut nähdä, kuinka onnellisten ihmisten asiat ovat synergistisiä?

6. Nauti pienistä asioista

Kyky ilmaista kiitollisuutta ja iloa pienistä asioista on tärkeä saavuttaaksesi enemmän onnea elämässäsi. Yksinkertaisiin asioihin kuuluvat hymy, jonka joku antoi sinulle, kuppi kuumaa kahvia kylmällä päivällä, kävelykierros lohkon ympäri venittääksesi jalat, puhelu rakastamasi henkilöltä ja jopa vain dollarin tai kahden löytäminen viimeksi käyttämästä takusta. kuukausia sitten.

10 positiivista vakuutusta menestykseen, joka muuttaa elämääsi

30 Itsehoitotavat vahvalle ja terveelliselle miellelle, keholle ja hengelle

Lehden kirjoittaminen paremmalle ja tuottavammalle itsellesi (opas)

Kuten voitte myös arvata, iloa pienistä asioista avaa tietoisuus maailman runsaudesta. Tässä tapauksessa runsaasti asioita, jotka tuovat sinulle iloa ja autuutta.

7. Harjoittele kolme kertaa viikossa

En kerro sinulle kuinka hyvä liikunta on sekä mielesi että kehosi kannalta. En kerro teille, että harjoittelu vapauttaa aivoihin endorfiineja, mikä on hyvältä hyvältä. En myöskään kerro, että liikunta antaa sinulle positiivisen tunteen, vähentää stressiä, lievittää tai torjua masennusta ja parantaa unen laatua.

Aion kertoa teille, että liikunta lisää itsetuntoa, omakuvaa ja itseluottamusta. Tunnet olosi energiseksi ja kehität uutta elinvoimaa. Kehität kurin, jota voit soveltaa muihin elämäsi alueisiin.

Joten suojaa vaurautesi ja suhteesi varmistamalla, että olet terveellinen nauttimaan niistä.

8. Vietä laatuaikaa rakkaidesi kanssa

Osa kiitollisuuden harjoittamisesta, lisää nauramisesta ja pienten asioiden nauttimisesta on viettää laatuaikaa välittämäsi ihmisten kanssa. He voivat olla rakastajasi, lapsesi, vanhempasi, ystäväsi tai vain lemmikkisi.

Loppujen lopuksi elämässä tarkoitetaan pääasiassa toisten palvelemista ja arvon tuomista heidän elämäänsä. Olemme kaikki periaatteessa samoja ja haluamme samoja asioita. Kun ymmärrät tämän, opit lopulta lopettamaan tuomitsemaan muita heidän ulkonäkönsä suhteen ja aloittamaan myötätunnosi kehittämisen.

9. Tee aikaa itsellesi

Vaikka on tärkeää viettää aikaa rakkaansa kanssa, on myös tärkeää säästää aikaa itsellesi lepoa, rentoutua ja ladata akkuja.

Vietä aikaa liikunnalla, hyvän kirjan lukemisella, musiikin kuuntelussa, meditoinnissa, kirjoittamisessa, ruoanlaitossa, patikoinnissa, käsityösi harjoittamisessa tai muussa, mikä tekee sinusta onnelliseksi.

Päällikkö veneesi. Kun hallitset jotain, itsetuntoni ja itseluottamuksesi kasvaa. Suorittaessasi niin opit lisää itsestäsi, kun kehität enemmän keskittymistä, intuitiota, tahtoa, järkeä, tietoisuutta ja käsitystä.

10. Lopeta muiden ihmisten syyttäminen

Onnelliset ihmiset oppivat kauan sitten toimimaan aktiivisesti. Onnettomilla ihmisillä on taipumus syyttää toisia heidän ilmastoinnistaan ​​ja ongelmistaan.

Ennakoivana otat vastuun vaipan elämäsi suuntaan. Huolimatta kaikista ulkoisista esiintymisistä, jotka hallitsevat jotakuta toista, ymmärrät, että oikeastaan ​​vain yksi henkilö on vastuussa: Sinä.

Vielä tärkeämpää on, että otat vastuun elämästäsi. Sen sijaan, että sanoisit itsellesi: "En voi tehdä tätä sen henkilön, asian, tilan, ympäristön jne. Takia", alat kysyä itseltäsi: "Mitä voin tehdä? Mitä voin tehdä? Mitä voin tehdä?"

Toisin sanoen, etsit syitä, miksi et voi, siihen, mitä voit tehdä.

11. Aloita parantava päiväkirja

Lehti toimii syvimmänä luottamuksenne, jolle pystyt jakamaan syvimmän häpeän, vihan ja turhautumisen. Aloita paraneminen sanallistamalla tarkasti ja tarkkaan se, mikä turhauttaa sinut ajan myötä ja on tarkka roolissa, joka sillä on elämässäsi.

On vaikea parantaa, kun sinulla on epämääräinen tai yleinen käsitys siitä, mikä sinua vikaantaa. Kun pystyt kuvaamaan sanoin erittäin tarkkaa kieltä käyttämällä, pystyt määrittämään tarkan syyn.

Lehtisi on sitten paranemisen lähde. Paraneminen on välttämätön komponentti kohti onnea. Kun sijoitamme kaiken energian johonkin negatiiviseen, autamme vain nopeuttamaan sen kasvua. Toisin sanoen saamme enemmän siitä, mitä emme halua.

Lopulliset ajatukset

Päätä tänään, että olet onnellinen ja ala muodostaa tapa tehdä asioita, jotka helpottavat onnellisuutta. Harjoittele kiitollisuutta ja vakuutuksia päivittäin. Mietiskele keskittyäksesi mieltäsi ja auttaa viljelemään asenteitasi - vastaustasi - tietyssä tilanteessa.

Kun teet kaikkia näitä asioita, muista nauraa enemmän ja nauttia pienistä asioista niiden mukana. On myös tärkeää viettää laatuaikaa rakkaidesi kanssa ja tehdä aikaa itsellesi. Muista, että vaikka elämä elää parhaiten muiden palveluksessa, sinun on pidettävä huolta numerosta yksi.

Tietysti sinun on suojeltava vaurauttasi ja suhteitasi varmistamalla, että olet hyvässä terveydessä nauttiaksesi niistä. Joten harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa. Lopuksi opit olemaan aktiivinen ja ottamaan vastuuta elämästäsi ja tekemistäsi (tai tekemättömistä) valinnoista. Aloita parannuspäiväkirja auttaaksesi sinua parantamisessa haavoista, jotka nousivat syyttämällä muita ihmisiä, olosuhteita ja ympäristöjä.

Suuret muutokset tulevat pienistä muutoksista. Jos nämä 11 asiaa ovat liian paljon tekemistäsi kerralla tai ylenmääräisiä sinulle, valitse muutama, jotka resonoivat kanssasi, ja aloita niistä.